Čo je to imunitný systém?

Ľudský organizmus je neuveriteľne zložitý, a zároveň krehký ekosystém, oddelený od vonkajšieho sveta tenkou vrstvou pokožky a slizníc. Tieto fyzické bariéry sú prvou obrannou líniou nášho imunitného systému a pomáhajú udržiavať vonku nežiadúce baktérie, vírusy, toxíny a ďalšie škodliviny z prostredia. Pokožka a sliznice pritom nie sú len pasívnymi bariérami. Žľazy v pokožke produkujú pot s antibakteriálnymi enzýmami a sliznice produkujú hlien, ktorý funguje ako pasca pre mikroorganizmy.

Zhrnutie: Ako posilniť imunitu?

  • ak ste vystavený chronickému stresu, zamerajte sa na riešenie jeho príčin
  • udržiavajte si zdravú telesnú hmotnosť
  • obmedzte konzumáciu alkoholu
  • vyhýbajte sa tabakovému dymu a znečistenému ovzdušiu
  • obmedzte konzumáciu rafinovaného cukru – pri chuti na sladké uprednostnite ovocie
  • doprajte si nerušený spánok 7 – 9 hodín denne
  • venujte najmenej 150 minút týždenne aktívnemu pohybu
  • dbajte na dôslednú hygienu – pravidelné umývanie rúk a dezinfekcia častých dotykových plôch (pracovné stoly, mobilné telefóny)
  • jedzte každý deň ovocie, zeleninu, strukoviny, celozrnné obilniny, orechy a semienka + vitamín B12 pre vegánov
  • od októbra najmenej do začiatku apríla doplňujte 2000 IU vitamínu D denne
nekadex cps 20
Nekadex 20 cps
€6,39

Výživový doplnok s obsahom Saccharomyces cerevisiae var. boulardii

Skladom  (5 ks)
Detail
Kód: 1413
lactoflor tobolky 2
Lactoflor kapsuly 30+10 cps
€7,39

Výživový doplnok s obsahom prirodzenej zmesi baktérií mliečneho kvasenia pochádzajúcich z kefíru a inulínu zo zelených rastlín.

Skladom  (1 ks)
Detail
Kód: 3800002204658
Acai
ACAI Berry 500 mg Webber Natural
€7,69

Acai 500 mg Zvýšte celkové zdravie a spomaľte starnutie s acai, amazónske bobule s niektorými najvyššími ORAC hodnotami nájdenými v ovocí alebo zelenine. Acai je tiež...

Skladom  (1 ks)
Detail
Kód: 3069
L L
L-Lysine 500 mg Webber Natural
€8,05

L-lyzín od spoločnosti Webber Naturals je esenciálna aminokyselina, čo znamená, že ju telo nedokáže samo vyrábať. Ukázalo sa, že L-lyzín má protivírusové vlastnosti, ktoré môžu...

Skladom  (1 ks)
Detail
Kód: 3134
zink
Zinok 15 mg Webber Naturals
€8,05

Zinok 15 mg podporuje imunitný systém a má výborné antioxidačné účinky, Prispieva k správnemu fungovaniu viacerých látkových premien, ako napr. látkovej premene sacharidov,...

Skladom  (1 ks)
Detail
Kód: 7951
ma1
Horčík 150 mg Webber Naturals
€8,19

Citran horečnatý s vysokou absorpciou od spoločnosti Webber Naturals pomáha pri vývoji a udržiavaní zdravých kostí a zubov. Tento doplnok, ktorý je ideálny pre tých, ktorí...

Skladom  (1 ks)
Detail
Kód: 3130
sel
Selén 200 mcg Webber Naturals
€8,29

Selén 200 mcg má účinné antioxidačné účinky, prispieva k ochrane organizmu pred poškodením tkanív voľnými radikálmi. Selén podporuje funkciu imunitného systému a pomáha...

Skladom  (1 ks)
Detail
Kód: 3111
g
Garlic oil 1500 mg Now Foods
€8,49

Cesnakový olej 1500 mg Now Foods: • je hľuza so štipľavou príchuťou, ktorá Vás prebudí • s týmto prírodným zázrakom sa spája tiež ...

Skladom  (1 ks)
Detail
Kód: 1790
k2
Vitamín K2 120 mcg + D3 1000 IU Webber Naturals
€8,75

Vitamín K2 a D3 od spoločnosti Webber Naturals obsahuje vitamín K2 ako menachinón-7 (MK-7), v tukoch rozpustnú formu vitamínu K, ktorá ponúka 24-hodinové výhody v jednej dávke....

Skladom  (1 ks)
Detail
Kód: 3539
B6
B6 100 mg Webber Naturals
€9,91

Niekedy známy ako ženský vitamín B, je nevyhnutný pre metabolizmus bielkovín, produkciu energie a fungovanie nervového systému, ale tiež pomáha zmierňovať príznaky PMS a môže...

Skladom  (1 ks)
Detail
Kód: 3126
a&
Vitamín A + D 10.000/400 IU Now Foods
€9,99

Vitamín A + D 10.000/400 IU Now Foods • sú rozpustné v tukoch a sú nevyhnutné pre správne fungovanie imunitného systému ...

Skladom  (1 ks)
Detail
Kód: 0350
magn
Horčík Bisglycinát 200 mg Webber Naturals
€10,05

Horčík Bisglycinát 200 mg od spoločnosti Webber Naturals je lepšie vstrebateľná forma horčíka, ktorá upokojuje a šetrne pôsobí na tráviaci systém. Pretože nevyžaduje...

Skladom  (1 ks)
Detail
Kód: 3255
Hore
Ďalšie produkty
73 položiek celkom

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie